الرئيسيةkilluaبحـثالأعضاءhttp://killua.ahlamoontada.net/h2-pageدخولالتسجيلاليوميةالمجموعاتس .و .ج


آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
معالم الإسكندرية السياحية
السياحة بمحافظة المنوفية
انا محمدابومنه صاحب منتدى ميدوسات2015
عباد بن بشر - معه من الله نور
7 أخلاق هي الأحب عند النبي.. تعرف عليها
عد من 1 الى 6 وقول لنا اي رياضة تفضل
موقع فيه صور لانمي
تحدي لافضل واحد في عائلة زولديك Zoldyck
نصيحة من ميتة
ادع إلى سبيل ربك
الخميس فبراير 15, 2018 1:33 am
الخميس فبراير 15, 2018 1:26 am
الخميس فبراير 15, 2018 1:23 am
الخميس فبراير 15, 2018 1:19 am
الخميس فبراير 15, 2018 1:05 am
الأربعاء فبراير 14, 2018 1:30 am
الأربعاء فبراير 14, 2018 1:30 am
الأربعاء فبراير 14, 2018 1:25 am
الأربعاء فبراير 14, 2018 1:25 am
الأربعاء فبراير 14, 2018 1:25 am
ميدوسات
ميدوسات
ميدوسات
ميدوسات
ميدوسات
ميدوسات
ميدوسات
ميدوسات
ميدوسات
ميدوسات

شاطر | 
 

 كرة المضرب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبير الورد

avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 395
تاريخ التسجيل : 21/08/2017
دولتك : مصر
العمل/الترفيه : ربة منزل

مُساهمةموضوع: كرة المضرب   الجمعة سبتمبر 15, 2017 2:54 am

كرة المضرب (أو التنس الأرضي في الترجمات الحرفية) نوع من رياضات الراح والتي يتبارى فيها لاعبان في مباريات الفردي، أو فريقان مكونان من لاعبين في مباريات الزوجي. كلٌ يحمل مضربا ليستخدمه في ضرب كرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم. وعدد الضربات ليس محددا، إنما النتيجة تحدد الرابح.






لمحة تاريخية






لعبة بالكرة والمضرب ترقى أصولها إلى القرن الحادي عشر للميلاد عندما نشأليركية الفرنسية ضرب منها عرف بتنس الفناء> Court tennis، ومن ثم راج في الأوساط الملكية الفرنسية خلال القرنين السادس عشر والسابع عشر, وكان يلعب في أفنية مسورة. أما لعبة التنس الحديثة, فقد نشأت في إنجلترا عام 1873.


أصول اللعب








تمارس عادة في الهواء الطلق, وقد تمارس في ملاعب داخلية مغلقة. وإنما يتبارى في هذه اللعبة شذا رأس بيضوي الشكل مشدود بالأوتار فهو يقذف به كرة مطاطية مكسوة باللباد. والهدف من اللعب تسجيل النقاط بإرسال الكرة إلى منطقة الخصم بحيث يعجز عن ردها أو بحيث يردها ولكن بعد أن تمس الأرض أكثر من مرة, أو بإرسالها إلى منطقة الخصم وإكراهه على ردها على نحو تمس معه الشبكة أو تقع خارج حدود الملعب. أهم ما يميز لعبة التنس عن غيرها من بقية الألعاب الأخرى هو انها تفيد أجزاء كثيرة من الجسم فضلا عن التوافق الذي تتطلب ممارسة اللعبة بين الذهن وكافة عضلات الجسم.


الملعب:


يبلغ طول ملعب التنس 79 قدما (القدم حوالي ثلاثين سنتيمترا) أي (23.77 متر), أما عرضه فيبلغ 27 قدما أي (8.23 متر) (إذا كان المتباريان اثنين فقط) أو 36 قدما أي (10.97 متر) (إذا كان اللاعبون زوجين يحتل كل زوج منهما جانبا من الملعب). ويفصل ما بين جانبي الملعب شبكة يبلغ ارتفاعها عند وسطها ثلاثة أقدام (91.4 سنتمتر) وعند طرفيها ثلاثة أقدام ونصف القدم(1.06 متر).








كرة التنس:


كرة التنس مطاطية وخفيفة الوزن ولونها اصفر وشكلها دائري وهي مكسوة باللباد. تكون الكرة ذات شكل خارجي منتظم، وأن تكون بيضاء أو صفراء، وأن تكون أقسامها متصلة بدون خيوط، وأن يتراوح قطرها بين (6.35 سم) و(6.67 سم)، أما وزنها فينبغى أن يتراوح بين 56.7 غرام و 58.5 غرام. dabolika








بطولات كبرى لكرة المضرب








البطولات الكبرى لكرة المضرب


ا البطولات الكبرى لكرة المضرب


الزمان البطولة المكان سطح الملعب


يناير بطولة أستراليا المفتوحة للتنس ملبورن أرضية صلبة


مايو-يونيو فرنسا المفتوحة وتسمى


دورة رولان غاروس الدولية باريس ملعب ترابي


يونيو-يوليو بطولة ويمبلدون لندن أرضية عشبية


أغسطس-سبتمبر بطولة أمريكا المفتوحة للتنس نيويورك (مدينة) أرضية صلبه








دورات الاساتذة(النتس)


البطولة الدولة الاسم التجاري المدينة بدأت في نوع الأرضية الموقع الرسمي


إنديان ويلز للماسترز الولايات المتحدة بي ان بي باريباس إنديان ويلس، كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية 1987 صلبة


ميامي للماسترز الولايات المتحدة سوني إريكسون المفتوحة ميامي, الولايات المتحدة الأمريكية 1985 صلبة


مونتي كارلو للماسترز موناكو سلسة مونتي كارلو للماسترز مقدمة بواسطة روليكس مونتي كارلو, موناكو 1897 ترابية


روما للماسترز إيطاليا انتر ناسيونالي دي تي ال دي اطالية روما, إيطاليا 1930 ترابية


مدريد للماسترز إسبانيا موتوا مدريلينا ماسترز مدريد مدريد, إسبانيا 2002 ترابية (صلبة حتى عام 2008)


كندا للماسترز كندا كأس روجر مونتريال / تورنتو, كندا 1881 صلبة


سنسيناتي للماسترز الولايات المتحدة مجموعة الغربيون والجنوبيون الاقتصادية سنسيناتي, الولايات المتحدة الأمريكية 1899 صلبة


شنغهاي للماسترز الصين شنغهاي للماسترز شنغهاي, الصين 2009 صلبة


باريس للماسترز فرنسا باريس بيرسي باريس, فرنسا 1986 صلبة(I)








اللاعبين واللاعبات العشرة الأوائل حسب التصنيف العالمي (قد يتجدد تصنيف اللاعبين واللاعبات كل يوم اثنين بحسب زيادة أو نقصان نقاط اللاعبين واللاعبات ويتم زيادة أو خصم النقاط بحسب البطولات التي حصل عليها) :


1- نوفاك دوكوفيتش (صربي)


2- أندي موراي (بريطاني)


3- روجر فيدرير (سويسري)


4- رافاييل نادال (إسباني)


5- دافيد فيرير (إسباني)


6- توماس بيرديتش (تشيكي)


7- خوان مارتن ديل بوترو (أرجنتيني)


8- جو ويلفرد تسونجا (فرنسي)


9- ريشارد جاسكيه (فرنسى)


10- ستانيسلاس فافرينكا (سويسرى)








فؤائد اللعبة للجسم:


القلب : إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب والتنس تعمل على تدريب القلب بانتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل ذلك المستوى عندما تستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين.


البطن: عند ممارسة لعبة التنس يقع العمل الشاق على عضلات منطقة وسط الجسم التي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر وهي العضلات التي لا تساعد فقط على حفظ التوازن عند الجري وإنما تزيد ضربات الكرة من القوة والضغط على الساقين والجزء العلوي من الجسم.


الرأس: نعلم جميعا أن بذل المجهود يخفف من التوتر إلا أن ممارسة لعبة التنس تشحد الذهن كما تشحد الجسم. ففي كل مرة تقوم فيها بضرب الكرة يجب أن تتفاعل وتستجيب بسرعة وإذا أردت أن تنجح فيجب أن ترسم إستراتيجية لكل خصم وهذا يساعد على المحافظة على نشاط المخ وشبابه.


الذراعان: قد لا تحصل على عضلات من سيرينا وليامز ولكن مرجحة مضرب وزنه 11 أوقية يساعد على تقوية العضلات العليا للذراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين.


المرونة: تجبر لعبة التنس من يمارسها على تمديد عشرات العضلات في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك عضلات لا تعرفها.


الساقان : كما تعمل ممارسة التنس على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
killua
Admin
avatar

الجنس : انثى
الأبراج الصينية : الثور
عدد المساهمات : 14054
تاريخ الميلاد : 05/06/1997
تاريخ التسجيل : 27/04/2016
العمر : 20
دولتك : بحرين
العمل/الترفيه : لاشيء

مُساهمةموضوع: رد: كرة المضرب   السبت نوفمبر 18, 2017 1:17 am

بسم الله الرحمن الرحيم 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
كيفك ....... شلونج 
يارب تمام الصحة والعافية 
لااله الا الله محمد رسول الله 
اشكرك كثيرا على ماقدمته لنا من جهد 
على هذا العطاء متميز منك 
بارك الله فيك ........ 
دمتي بخير 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://killua.ahlamoontada.net
 
كرة المضرب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الاجتماعية :: قسم الرياضة-
انتقل الى: